2017-08-06から1日間の記事一覧

体軸とクロスポイント

スクール二日目は、体軸とクロスポイントを体感しました。体軸とは体性感覚のことです。体軸を正しく通すことで、疲れにくい身体になり、怪我しにくい身体になり、運動のパフォーマンスが上がるとのこと。体軸に関わる筋肉を整えることが重要で、その筋肉…