お腹を使って息を吐くと、ストレスが解消されます。 あらゆる健康法で、呼吸の重要性が説明されています。 呼吸の基本は、吐くことです。 息を吐いた結果、息を吸うことが出来ます。 胸で息を吐く状態は、非常に苦しい状況です。 ストレスに晒されている時、…