緊張する

新しい場所に行くと緊張します。

新しい人に出会うと緊張します。

新しい物を手に入れると緊張（興奮）します。

緊張と興奮は似ています。

交感神経が優位に働き、筋肉を収縮させます。

少し固まります。

緊張し過ぎると、ガチガチに固まります。

緊張が続くと疲れます。

短期間の程よい緊張は、大きな力を発揮しますが、長期間の過度な緊張は身体を疲弊させて、力を発揮出来ません。

スポーツ選手は、重要な場面で、身体をゆすります。

少し固くなった筋肉をほぐしているのです。

子どもも緊張します。

慣れていないので、ガチガチに固まって、力を発揮出来ないことが多いかもしれません。

いかにリラックスできるか。

いかに身体をゆるめるか。

そんなことを伝えるのが良いと思います。

大人は、子どもがリラックス出来るように、優しく見守りたいですね。