体軸とクロスポイント

スクール二日目は、体軸とクロスポイントを体感しました。

体軸とは体性感覚のことです。

体軸を正しく通すことで、疲れにくい身体になり、怪我しにくい身体になり、運動のパフォーマンスが上がるとのこと。

体軸に関わる筋肉を整えることが重要で、その筋肉の交差点に当たるポイントがクロスポイントになります。

クロスポイントを押さえながら、運動すると力感なく力を発揮出来ます。

つまり、無駄のない動きです。

感覚の世界でもあるので、理解するのは難しいかもしれないと思っていました。

しかし、実際には、しっかりと「違い」を感じることが出来ました。

ヨガの中で、クロスポイントを意識する動きも行いました。

自分の身体ひとつで、こんなに楽しめるなんて…素敵です。

この感動を、まずは家族に伝えようと思います。