片足立ち

片足立ち出来ますか？

片足で立つことは、左右どちらかに軸を作るということです。

それほど、難しい動作ではありませんが、非常に奥の深い動作です。

人の重心は、真ん中ではなく、やや左後ろにあります。

個人差があるので、全く逆の人もいますし、程度の差はありますが、多くの人の重心は左後ろにあります。

重心が真ん中にないので、左の片足立ちと右の片足立ちでは、コツが異なります。

片足立ちをするには、骨盤のバランス、体幹（インナーマッスル）が重要です。

電車の中で片足立ちとなると、難易度が上がります。

人の身体は左右対称ではない。

これは、スポーツをする上でも、意識した方が良いと思います。

片足立ち。

素晴らしいトレーニングですので、是非、子どもと競い合ってみてください。