2017-07-21から1日間の記事一覧

内向きの感覚と外向きの見た目

内向きの感覚は筋肉と連携しています。ここの筋肉を使うよ〜とさすりながら、意識して筋トレをすると効果的です。逆に言うと、他人には、自分がどこの筋肉を使っているのかは分かりません。ヨガ、ストレッチ、筋トレ、何でもそうですが、形だけを真似して…