トレーニングの質と量のどちらが重要か。 どちらも重要だと思います。 量をこなすことで、ある時、劇的な変化（成長）が起きます。 量は重要です。 質を上げることは、無駄を無くすことです。 間違ったトレーニングを続けると、成長に繋がりませんし、下手を…