筋肉痛

全身筋肉痛です。

激しい運動をした訳ではありません。

スクールで体軸を学んだだけです。

いくつかヨガの動きをしたり、インナーマッスルを刺激するような動きをしましたが、ここまで筋肉痛になるとは思いませんでした。

サッカーをした時よりも、広範囲に固まってしまいました。

身体を鍛えるのに、激しいトレーニングは不要ということですね。

ちなみに筋肉痛の位置はもも裏部分や肩甲骨の部分です。

良い筋肉痛ですね。